¿Existe una forma que sea correcta para cepillarse los dientes o cada cual se puede cepillar los dientes de una forma concreta?
Pues en este sentido los dentistas afirman que hay que cepillarse los dientes siguiendo una serie de pautas con el fin de hacerlo bien.
En este artículo se van a dar una serie de recomendaciones a los lectores con el fin de que sepan cepillarse los dientes de la mejor forma.
Cepíllate los dientes de forma correcta
HQ Tenerife tiene mucha experiencia en el ámbito de la odontología y sabe que la mayoría de los pacientes no se cepillan los dientes de forma correcta.
Además los propios dentistas suelen darse cuenta y es que muchas veces no utilizan los pacientes un cepillo de dientes que sea apropiado o no hacen uso de productos específicos para mantener los dientes sanos.
Los lectores tienen que caer en la cuenta de que, gracias al cepillado, pueden eliminar mucha placa además de bacterias que se forman en el interior de la boca.
¿Qué puede ocurrir en el caso de que no se elimine la suciedad con regularidad?, pues que la placa puede provocar caries además de deterioro dental y enfermedad periodontal.
Los dentistas suelen recomendar a los pacientes que utilicen una técnica buena de cepillado con el fin de que tengan bien protegidos los dientes y en este artículo se van a facilitar algunos pasos para llevar a cabo un buen cepillado:
- Hay que comenzar con las superficies externas de las piezas dentales: Hay que cepillarse los dientes de forma suave empezando primero por los superiores y luego por los inferiores.
- Inclina el cepillo en un ángulo de 45º: Puede parecer una tontería pero siempre conviene que el paciente se cepille los dientes apoyando el cepillo contra el borde de las encías. De esta manera lo que se hace es eliminar toda la placa que haya quedado atrapada además de cualquier resto de comida.
- Cepilla las superficies internas de las piezas dentales: Los dentistas siempre aconsejan a los pacientes que se cepillen las superficies internas de las piezas dentales porque se trata de una zona que no queda visible. Hay que colocar el cepillo de dientes en un ángulo de unos 45º y hay que moverlo hacia adelante y hacia atrás con el fin de poder limpiar bien todas las superficies internas de los mismos.
- Cepilla las superficies de masticación de las piezas dentales: Nunca hay que olvidarse de la zona superior de los dientes posteriores y, por esto mismo, hay que cepillar dicha zona haciendo movimientos cortos hacia adelante y hacia atrás porque la comida se puede acumular de forma sencilla.
¿Existe una forma adecuada para cepillarse los dientes?
Los dentistas siempre aconsejan a los pacientes que utilicen un buen cepillo de dientes, que adquieran un buen enjuague bucal y que en todo momento procuren hacer uso de la seda dental.
Pero, ¿realmente todos los pacientes siguen al pie de la letra las indicaciones dadas por los dentistas?, pues la mayoría de ellos no hacen caso de los consejos de estos profesionales y acaban con la boca llena de caries o tienen gingivitis.
Muchos profesionales aconsejan a los pacientes que sigan en todo momento una secuencia y lo ideal siempre va a ser dividir la boca en cuatro sectores diferentes.
Habría que empezar por el sector de arriba a la derecha, más tarde habría que ir por la zona de arriba a la izquierda, luego tocaría el sector de abajo a la izquierda y para terminar el paciente tendría que irse al sector de abajo a la derecha.
Con respecto al cepillado hay que decir que el orden es importante pero también lo es el tiempo que se le dedica al mismo ya que no se cepilla uno igual los dientes si emplea 15 segundos que si emplea 30 segundos.
Para cada sector hay que estar cepillando durante unos 30 segundos y en total serán 2 minutos en el caso de que se quiera que el mismo sea correcto.
El paciente siempre tiene que cepillarse los dientes desde la zona de la encía hasta la zona del diente y nunca al revés además de que hay que cepillarse la zona de dentro hacia fuera con el fin de poder eliminar cualquier bacteria.
¿Hay que utilizar mucha pasta de dientes?
Hay pacientes que creen que si utilizan mucha pasta de dientes limpiarán las piezas dentales mucho mejor y no tendrán gérmenes en la boca pero esto no es así.
Quita de tu mente el típico pensamiento de: «cuanta más pasta mejor» porque esto no es así y es que los expertos siempre recomiendan a los pacientes que utilicen pasta de dientes del tamaño de un guisante.
Es decir, hay que usar poca pasta de dientes ya que lo que importa es la técnica de cepillado en sí y no usar todo el bote de dentífrico.
Piensa que si haces uso de demasiada cantidad de pasta dental acabarás provocando mucha espuma y esto hará que la acabes escupiendo y no te estarás cepillando bien los dientes.
Puede incrementar en cierta manera el riesgo de que ingieras más pasta de dientes con fluoruro y esto es muy dañino para la salud.
Siempre lo ideal va a ser que coloques el cepillo a la altura del borde de las encías haciendo un ángulo de 45º y que te vayas cepillando las piezas dentales de forma suave.
Es conveniente que los lectores tengan en cuenta que jamás se tienen que cepillar los dientes de forma horizontal porque no es lo correcto.
La gran importancia de la seda dental
¿Te cepillas los dientes y luego usas el enjuague bucal y ahí acaba tu rutina de limpieza?, pues deja que te diga que deberías incluir el hilo dental o la seda dental en tu rutina.
La mayoría de los dentistas recomiendan a los pacientes que utilicen de vez en cuando el hilo dental porque gracias al mismo pueden disminuir la cantidad de bacterias que haya en la boca.
Además es conveniente que se mencione que muchas de las bacterias que pueden aparecer en la boca producen enfermedades como son las caries o la gingivitis.
Gracias al hilo dental se pueden eliminar restos de alimentos y es que en algunas ocasiones los restos de comida se quedan incrustados en medio de los dientes y provocan gingivitis.
La función que tiene el hilo dental es la de eliminar toda la placa bacteriana existente que está en las paredes que se encuentran en contacto con las piezas dentales.
Hay que mencionar que el hilo dental resulta muy útil para completar toda la limpieza de la boca porque llega a zonas a las que no llega el cepillo de dientes.
Los dentistas suelen aconsejar a los pacientes que utilicen el hilo dental dos veces al día, sobre todo antes de ir a dormir con el fin de que la boca se encuentre más limpia.
El hilo dental es totalmente indoloro aunque puede ocurrir que te duela un poco la boca al usarlo si es la primera vez que lo utilizas o si llevas mucho tiempo sin hacer uso del mismo.
Un componente importante en la limpieza de la boca
Muchas personas creen que haciendo uso de la pasta dental o utilizando determinados enjuagues ya tienen una limpieza bucal completa pero todavía se puede mejorar.
Lo que hay que saber es que el hilo dental es un componente que resulta esencial en el caso de que se quiera eliminar toda la placa que haya en el interior de la boca.
De esta forma cualquier persona puede mantener una buena higiene además de una boca mucho más sana pero en todo momento hay que saber utilizar el hilo dental.
Es cierto que haciendo uso de determinadas pastas de dientes y utilizando enjuagues bucales de buenas marcas cualquier persona puede tener una boca perfecta pero el hilo dental es lo mejor de lo mejor para evitar enfermedades.
Hay personas que piensan que el hilo dental es un producto muy eficaz para realizar la limpieza de las piezas dentales y realmente no se equivocan.
Pero no todo el mundo puede hacer uso del hilo dental porque hay personas que tienen la boca un poco delicada y otras que ya tienen ciertas enfermedades en las encías y en la boca en general.
¿Qué ocurre si utilizo brackets?, pues tienes que saber que si haces uso de ortodoncia no puedes utilizar el hilo dental porque posiblemente acabarás haciéndote daño y el alambre te impedirá que puedas utilizarlo.
Utiliza siempre buenos productos
Esto es algo que muchos dentistas aconsejan a los pacientes y es que hay personas que, por tal de ahorrarse unos pocos de euros, adquieren pastas de dientes que no tienen calidad.
Siempre aconsejan los dentistas que se adquieran pastas dentales de marcas conocidas porque, de esta forma, se podrá realizar una buena limpieza bucodental.
Además siempre hay que hacer uso de enjuagues bucales que sean de buenas marcas porque así los dientes no se estropearán debido a que la composición con la que se encuentran elaborados será la correcta.
Puedes asesorarte en tu dentista de confianza o puedes acudir a una farmacia con el fin de que te asesoren y te muestren diferentes productos y marcas.